『自分もまだ気づいていない未知の“特技”を発見するべく、自称”陰キャ”と”陽キャ”の２人が様々なトレーニングに励む番組。

２人は意外な一面を発見し合い、新たな特技をプロフィールに加えることができるのか？

おうちでジャージに着替えたら、“おうちとれーにんぐっ！”スタート！』

※筋トレ番組ではありません